Domácí masáž šíje- míčkování

Máme zde trpkou dobu karantény a zajít si na masáž je nemožné, i když vás záda bolí. 

Tato masáž nenahradí klasickou zdravotní masáž, na kterou jste u mě zvyklí, ale můžete takto částečně oddálit bolest šíje, než se zase doba vylepší.

Proto jsem si pro vás připravila alespoň video, kde je popsána jednoduchá technika, kterou doma zvládne určitě každý a šíji ulevíte. Míčkování.

Jakoukoliv masáž je vhodné kombinovat s cvičením.

***** Největší odměnou za tvorby videí pro mě bude předání videa dále, ať si i další mohou doma pomoci a záda nebolí *****

***** Za kvalitu videa se omlouvám, video tvořím z domu. I já jsem musela zůstat s dětmi doma *****